Ademen doen we allemaal de hele dag door en het is vanzelfsprekend. Er zijn mensen waarbij de ademhaling helaas niet vanzelfsprekend verloopt. Wanneer je hier problemen mee hebt, kunnen er allerlei klachten ontstaan. Denk aan kortademig, duizeligheid, vermoeidheid en stemklachten. Dit kan komen door onder andere COPD, hartklachten, hyperventilatie, bijwerkingen van medicijngebruik en astma. Maar ook bij het revalideren na een Corona-besmetting of bij Long-COVID.

De eerste stap in de revalidatie is uitleg geven over adem, de anatomie, de aansturing, het belang van ontspanning en zelfregulatie. Daarna kunnen we samen aan de slag met oefeningen om de ademhaling te verbeteren, je lichaam tot rust te brengen en jouw klachten onder controle te krijgen.

In sommige gevallen is zelfs de Manuele facilitatie van de Larynx (de strottenhoofdmassage) een mooi middel om letterlijk meer ruimte te creëren om de adem meer te laten stromen.